皆さん、糖化ってご存知ですか？？？
先日頭皮や髪について勉強会に参加した時なんですが
「抜け毛」は昔から「遺伝」が７割８割と言われていたみたいなのですが
最近、親族は毛が多いが自分は、、、という方が増えてきているみたいです
そこで新たに分かってきているのが「食生活」と言われてきました
自分も食生活で欧米化が増え、魚の油を主にしてきた日本人が
牛や豚の油がメインになってきているのも原因と考えてはいたのですが
実は「糖化」と言われるAGEs[糖化最終生生物]という成分が
髪や頭皮に悪影響を及ぼすことが分かってきました。
糖化とは必要以上取ってしまった糖分が体の中でたんぱく質と結びついてしまう
現象のことをいいます。
体の中に余分に入ってしまった糖分は
適度な運動で血糖値を下げてくれるので
甘い物は絶対食べたい！という方は特に、いつも自転車で行っている
道を歩きに変えるなど
自分にあった運動を見つけてもらうのも
大事かもわかりませんね。
この時代男性だけでなく女性も薄毛に悩まされる時代になってきています。
こういった気の使いで改善されるのであれば
頑張る価値はありますね！
運動や睡眠、結局はどんな薬よりも体調管理が一番の薬なのかもしれませんね
長々となりましたが今回は自分が得た知識を皆さんにお伝えしたくなったので
豆知識として頭にいれて頂けたら、とおもいます！
ではでは。
2016.02.24